Берегите зрение - настройте монитор правильно

Приобретая новый компьютер, или меняя монитор, многие пользователи сталкивались с проблемой усталости глаз. После нескольких часов работы возникает ощущение дискомфорта, словно в глаза попало инородное тело. В дальнейшем, это может привести к головным болям и снижению остроты зрения. Особенно опасно это явление для детей и подростков, которые в азарте компьютерной игры не хотят замечать первых симптомов.

Причина такой реакции глаз - неправильная настройка монитора. Все дело в том, что заводские настройки современных мониторов рассчитаны на презентационный показ, наилучшим образом отображающий все достоинства той или иной модели. Поэтому, выбирая монитор в магазине, пользователь видит яркий экран с насыщенными цветами. Для того, чтобы монитор успешно продавался, такие настройки прекрасно подходят. Но, для длительной работы или игры необходимо правильно настроить монитор.

Зрение каждого человека обладает индивидуальными особенностями. Но есть общие рекомендации специалистов по организации рабочего пространства и настройке экрана. Поэтому, перед настройкой монитора, полезно соблюсти несколько условий. На монитор не должен попадать прямой свет. Для пространства за монитором желательно организовать нейтральное освещение - оно не должно быть слишком ярким или очень темным. Между монитором и пользователем не должно находиться ярких источников света. Если есть настольная лампа для работы с документами, то ее свет должен быть направлен строго на поверхность стола.

Приступая к настройкам свойств монитора, следует определиться с кнопками управления и экранным меню. Большинство моделей имеют меню на русском языке. В противном случае, необходимо позаботиться о предварительном переводе. Начать настройку экрана следует с установки необходимой яркости свечения. Для сравнения, следует положить на стол перед монитором белый лист бумаги. Используя его как эталон, можно подобрать яркость белого цвета, отображаемого монитором. Обычно эти значения колеблются от 30 до 50 единиц у разных моделей. Но существуют мониторы, яркость которых необходимо снизить до нуля, чтобы добиться необходимого совпадения.

Настраивая контрастность изображения, необходимо следить за тем, чтобы белый цвет не превращался в яркое пятно с бликами. Цвета должны быть спокойными, и хорошо различимыми. При установке контрастности помогут изображения, содержащие мелкие детали. Если подробности хорошо различимы, не размыты и не поглощены черным или белым цветом, то контрастность выставлена правильно.

Особый момент настройки монитора - установка разрешения и частоты обновления экрана. Современные мониторы выпускаются с определенными рекомендованными значениями разрешения и частоты. При установке иных параметров этих свойств, монитор включает режим интерполяции и автоматической подстройки, что сильно искажает изображение. Поэтому, если позволяют возможности видеосистемы, необходимо использовать заводские рекомендации. Но, при этом, нельзя упустить из виду одно очень важное условие. Светильники дневного света, в отличие от ламп накаливания, работают в пульсирующем режиме. И если частота пульсирования будет близкой к частоте обновления экрана монитора, то глаза подвергнуться дополнительной нагрузке. Поэтому, в помещении, освещенном лампами дневного света, при появлении усталости глаз, после всех проведенных настроек, следует изменить частоту обновления, даже если она будет отличаться от рекомендованной.

После проведенной настройки, большинству пользователей монитор покажется тускловатым и безжизненным. Это происходит из-за того, что предыдущие параметры были чересчур завышенными, и глаза привыкли компенсировать излишний поток. По прошествии некоторого времени зрение перестроится под новые настройки, и полнота восприятия вернется.